آجیل و دیابت
آجیل فواید زیادی برای افراد مبتلا به دیابت دارد. مطالعات نشان می دهد که آجیل حتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
تحقیقات منتشر شده ای در مجله تغذیه کالج آمریکایی نشان داد که «مصرف آجیل با کاهش شیوع خطر ابتلا به …
آجیل چیست؟
آجیل های درختی دانه های خوراکی هستند که در یک پوسته سخت قرار دارند. بادام، فندق، گردو، پسته، بادام هندی، چلغوز، ماکادمیا و آجیل برزیلی محبوب ترین آنها هستند. با وجود اینکه آجیل چربی بالایی دارد، یک میان وعده مفید و مغذی است که سهم مهمی …
