دسته بندی ها

مقالات با برچسب سلامت قلب

دوشنبه ۷ آذر ۱۴۰۱

بادام زمینی به عنوان آجیل استفاده می شود اما در خانواده حبوبات دسته بندی می شود. بادام زمینی میوۀ گیاهی است که در زیرزمین رشد می کند. اعتقاد مردم بر این است که بادام زمینی نسبت به آجیل های گران تر نظیر بادام، گردو، بادام هندی و... ارزش غذایی کمتری دارد. …

دوشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۱

آجیل چیست؟ آجیل های درختی دانه های خوراکی هستند که در یک پوسته سخت قرار دارند. بادام، فندق، گردو، پسته، بادام هندی، چلغوز، ماکادمیا و آجیل برزیلی محبوب ترین آنها هستند. با وجود اینکه آجیل چربی بالایی دارد، یک میان وعده مفید و مغذی است که سهم مهمی …

دوشنبه ۹ آبان ۱۴۰۱

فندق یک میان وعده خوشمزه و یک افزودنی عالی برای بسیاری از غذا ها است. فندق حاوی ویتامین E، چربی های مفید، پروتئین و فیبر می باشد. در این مقاله به 8 مورد از خواص فندق می پردازیم: خواص فندق برای سلامتی  1. کمک به سلامت روده فندق منبع خوبی از فیبر …