مقالات با برچسب سلامت استخوان

5 آجیل و دانه هایی که برای داشتن استخوانهایی محکم تر باید بخورید دردهای استخوانی ممکن است یک پدیده فوق‌العاده رایج باشد، اما این بدان معنا نیست که شما آنطور که باید به آن توجه نکنید. ممکن است از همه اسپری‌ها و قرص‌های تسکین‌دهنده‌تان …

بادام هندی یکی از دانه های خوش طعم و پرطرفدار در بین مردم دانه های کلیه شکلی به نام بادام هندی است، که سرشار از فیبر، روی، مس، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر است که اگر در حد تعادل مصرف شود برای بدن بسیار مفید است. بادام هندی را می توان بصورت خام، …