مقالات

طرز تهیه کیک بادام کیک بادام یکی از خوشمزه ترین رسپی های است که طرفداران زیادی دارد اما می توانید از پسته آسیاب شده هم برای تهیه آن استفاده کنید. بهترین نحوۀ سرو آن برش های کوچک مربعی شکل در کنار قهوه است که تلخی قهوه شیرینی آن را جبران کند. مواد …

ارزش غذایی: کالری : 282 کیلوکالری چربی : 16.4 گرم( 7.74 چربی اشباع) پروتئین : 3.9 گرم کربوهیدرات : 28.8 گرم فیبر : 2 گرم نمک : مقدار ناچیز طرز تهیه: 100 گرم فندق بلانچ شده 200 گرم شکلات سفید، خرد شده 150 گرم کره بدون نمک 120 گرم شکر طلایی 100 گرم شکر قهوه …

طرز تهیه روغن حیوانی کره را روی حرارت ملایم قرار دهید تا مواد جامد شیر جدا شوند. پخت و پز را ادامه دهید تا مواد جامد قهوه ای طلایی شوند و مایع معطر شود. با استفاده از پارچه روغن را صاف کنید و سپس در یک شیشه تمیز و قابل مهر و موم بریزید. روغن اگر در …

6 دلیل برای اینکه سویا در روتین مراقبت از پوست و وعده های غذایی شما جای می گیرد. 1.بافت پوست شما را بهبود می بخشد سویا حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی شناخته شده ای به نام ایزوفلاون است که ممکن است نقش مهمی در کاهش ظاهر پیری پوست داشته باشد. بنابراین، …

آلو و سلامت دستگاه گوارش زمانی که صحبت از هضم به میان می آید، مدت هاست این نتیجه حاصل شده که خوردن آلو سلامت روده را به همراه دارد. آلو ها علاوه بر کاهش یبوست، فواید پری بیوتیکی نیز دارند و به روده سالم کمک می کنند در تمام طول سال در مسیر خود قرار …

انجیر انجیر سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد مغذی و شیرینی است. اگر تا به حال یک انجیر تازه از درخت انجیر خورده اید، پس می دانید که چرا همه آن را دوست دارند. انجیر، میوه ای شیرین و دارای بافت جویدنی با دانه های خوراکی است که میوه درخت فیکوس از خانواده …

اهمیت مصرف پسته برای کودکان نظرسنجی از 150 پدر و مادر در مورد نگرانی های اصلی آنها برای فرزندان خود انجام شد. برخی از نگرانی هایی که در زیر به آنها اشاره می شود، تنها با مصرف یک عدد مغز پسته قابل بهبود است! مصرف 15 تا 40 عدد پسته برای بچه های 3 تا 15 ساله …

خواص شگفت انگیز میوه خشک و آجیل برای بدنسازی میوه های خشک و آجیل ها دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند که برای بدنسازی مفیدند. میوه های خشک نیز مانند میوه های تازه دارای مواد مغذی هستند با این تفاوت که میران آب موجود در آنها کمتر و در مقابل، قند …

خرما و خواص آن برای کودکان خرما میوه ای شیرین و خوشمزه است که سرشار از مواد مغذی و معدنی می باشد. تا به حال از خود پرسیده اید که چرا کودکان باید خرما بخورند؟ با اینکه خرما منبع انرژی است اما بسیاری از ما به عنوان والدین نمی دانیم که اگر در رژیم غذایی …

5 آجیل و دانه هایی که برای داشتن استخوانهایی محکم تر باید بخورید دردهای استخوانی ممکن است یک پدیده فوق‌العاده رایج باشد، اما این بدان معنا نیست که شما آنطور که باید به آن توجه نکنید. ممکن است از همه اسپری‌ها و قرص‌های تسکین‌دهنده‌تان …