مقالات آجیل

اهمیت مصرف پسته برای کودکان نظرسنجی از 150 پدر و مادر در مورد نگرانی های اصلی آنها برای فرزندان خود انجام شد. برخی از نگرانی هایی که در زیر به آنها اشاره می شود، تنها با مصرف یک عدد مغز پسته قابل بهبود است! مصرف 15 تا 40 عدد پسته برای بچه های 3 تا 15 ساله …

خواص شگفت انگیز میوه خشک و آجیل برای بدنسازی میوه های خشک و آجیل ها دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند که برای بدنسازی مفیدند. میوه های خشک نیز مانند میوه های تازه دارای مواد مغذی هستند با این تفاوت که میران آب موجود در آنها کمتر و در مقابل، قند …

5 آجیل و دانه هایی که برای داشتن استخوانهایی محکم تر باید بخورید دردهای استخوانی ممکن است یک پدیده فوق‌العاده رایج باشد، اما این بدان معنا نیست که شما آنطور که باید به آن توجه نکنید. ممکن است از همه اسپری‌ها و قرص‌های تسکین‌دهنده‌تان …

آجیل و دیابت آجیل فواید زیادی برای افراد مبتلا به دیابت دارد. مطالعات نشان می دهد که آجیل حتی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحقیقات منتشر شده ای در مجله تغذیه کالج آمریکایی نشان داد که «مصرف آجیل با کاهش شیوع خطر ابتلا به …

5 آجیلی که برای کاهش وزن مناسب است آجیل سرشار از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است که به کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکم کمک می کند. بنابراین، اگر تا به حال این خوراکی های کوچک را به رژیم غذایی خود اضافه نکرده اید، زمان آن …

خواص آجیل برای مغز آجیل خواص زیادی برای سلامتی دارد اما محققان دریافتند به چند دلیل می تواند برای سلامت مغز ضروری باشد. مطالعات نشان می دهد خوردن آجیل هایی مثل گردو، بادام و فندق می تواند یک عامل پیشگیری کننده و تاثیرگذار است. آجیل برای عملکرد …

با خوردن هر روز یک مشت یا 30 گرم آجیل پوست خود را به طور طبیعی درخشان کنید. آجیل ها بهترین دوستان شما برای زندگی هستند. آجیل سرشار از فیبر هستند که به کاهش اشتهای شما کمک می کنند، از طرف دیگر با رساندن پروتئین و چربی های ضروری به سلامت، لطافت و …

چلغوز آجیل کاج یا همون چلغوز، دانه درخت کاج است که دارای ظاهری اشکی شکل و یک پوسته سخت و غیرقابل خوردن است. چلغوز به دلیل زمان زیاد برای رشد و سختی برداشت، یکی از گران قیمت ترین آجیل ها به شمار می رود. ارزش غذایی چلغوز مواد …

بادام هندی یکی از دانه های خوش طعم و پرطرفدار در بین مردم دانه های کلیه شکلی به نام بادام هندی است، که سرشار از فیبر، روی، مس، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر است که اگر در حد تعادل مصرف شود برای بدن بسیار مفید است. بادام هندی را می توان بصورت خام، …

تخمه کدو  دانه های کدو تنبل دانه خوراکی بیضی شکلی هستند که داخل میوه کدو تنبل وجود دارند. هنگامی که از گوشت خارج می شوند می توان آنها را شست و بصورت خام یا بوداده با طعم های مختلفی همچون نمکی، گلپر یا ادویه های مختلف استفاده کرد. تخمه کدو منبع …